SAUNA NEDİR?

Sauna cilt sağlığına oldukça faydalıdır, sauna buharı terlemeyi sağladığından dolayı cildi temizlemesinin yanında hücrelerin de yenilenmesine katkı sağlar. Saunanın gözenekleri temizleyerek kılcal damarlardaki dolaşımı arttırdığı da bilinmektedir. Cilt de meydana gelen kırışıklıkların arasını dokuları güçlendirerek doldurmasıdır.

 Sauna nedir faydaları nelerdir diyecek olursanız, saunanın strese karşı da iyi geldiği yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıkmıştır. Saunanın kalbe fayda sağladığı da yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıkmıştır. Stres kalbi yorduğundan kalp sorunlarının ortaya çıktığı günümüzde sauna bu olumsuzlukları ortadan kaldırmaktadır ve sinirlerin ve kasların gevşemesine katkı sağlamıştır. Sauna ısısı kas sağlığına faydalıdır. Terleme sonucunda yağlarında yakılmasını sağlayarak kilo kaybına katkı sağlamaktadır, kan dolaşımını arttırır, vücut da ki oksijen dolaşımı kaslara artı fayda sağlayabilir. Saunaya girmenin diğer bir faydası ise; aktivitelerdir. Bu özelliği sayesinde gelişmiş ülkelerde stresli işler yapan kişiler, stres atmak için sauna faaliyetleri düzenledikleri bilinmektedir. Tıbbi araştırmalar sonucunda, sıcaklık arttıkça kalp atış hızının arttığını her ikisinin birbiri ile doğru orantılı olduğunu ortaya koymuştur. Sauna kaloriyi yakmaya yardımcı olduğu için kilo vermek isteyenlerin tercihleri arasında başı çekmektedir. Sauna ısısında nabız arttıkça vücudun metabolizması yani çalışma hızı da artarak kalori enerjiye dönüşür.